1.april starter jeg og det går ut på at jeg ikke skal spise noe godteri eller andre usunne ting på 21 dager, i tillegg skal jeg trene på et eller annet vis hver eneste dag. Om det er en gåtur, skitur, styrketrening osv spiller ingen rolle så lenge man rører på seg. Når man er kommet inn i dette i 21 dager så er sjansen stor for at man fortsetter de gode vanene. Jeg har laget meg et skjema der jeg skal skrive hva jeg trener og om jeg har spist noe usunt hver dag, det ser slik ut :
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar